previous arrow
next arrow
Slider
  • Pole dance i reszta życia

    Pamiętasz to uczucie, kiedy zaczęłaś trenować pole dance? Kto by tego nie pamiętał?! Wtedy rozpoczęła się Twoja największa przygoda, choć nie byłaś tego taka pewna. Być może zastanawiałaś się, jak zareagują Twoi bliscy, czy w ogóle się do tego nadajesz i w końcu – czy znajdziesz na to czas w swoim napiętym harmonogramie? ŁAGODNE POCZĄTKI Poproszę karnet na 4 wejścia.Jesteś pewna? To tylko jeden raz w tygodniu.Tak, nie mam tyle czasu. Idziemy do kina w środę?Mam wtedy rurkę… No dobrze, raz nie pójdę, nic się nie stanie. Początki są niezwykle trudnym okresem w nauce pole dance. Musisz pogodzić się z bólem, a z zajęć na zajęcia jest coraz trudniej. Jednym…

  • Pole dance – czy to naprawdę sport dla każdego?

    „Pole dance jest sportem dla każdego”, „Musisz spróbować, od razu się zakochasz”, „Nie ma lepszego sportu, tu odnajdzie się każdy”… Te zdania niezwykle często padają z ust praktycznie każdego pole dancera, również moich. Powtarzam je jak mantrę, każdemu kogo spotkam na mojej drodze. Sprowokowana niedawnym postem na jednej z pole dancowych grup, zaczęłam się zastanawiać, czy to na pewno prawda? Mówiąc, że jest to sport dla każdego trochę oszukujemy. Wydaje się być oczywistym, że osoby z pewnymi problemami zdrowotnymi nie mogą uprawiać tego, jak również zapewne innych sportów. Nie chciałabym skupiać się na naszych zdrowotnych ograniczeniach, ponieważ nie jestem lekarzem od oceniania czy możesz, czy nie możesz trenować pole dance.…

  • FIGURA NA (F)TOREK

    Nadszedł ten dzień, na który wszyscy tak bardzo czekamy, czyli wtorek. A tak właściwie (f)torek, ponieważ dzisiaj odsłonię przed Wami tajniki nowych figur. Jedną z nich doskonale znacie – była moją zmorą przez całe pole dancowe życie. Natomiast druga jest sprawą przypadkowego odkrycia, ale niezwykle mi się podoba! CUPID Gdy tylko ją ujrzałam, wiedziałam – będzie źle. Męczyłam się z nią przez dwa lata, a kiedy dałam sobie spokój i zajęłam się rzeczami przyjemniejszymi, ona uznała, że zrobi wielki coming back i wyszła za pierwszym razem. Niesamowite to życie pole dancerki, co? Jak wykonać figurę? Na pierwszy rzut oka prościej się nie dało. Wygląda bardzo przyjemnie. Nie dajcie się zwieść!…

  • #kołcznarurce – porażka.

    Porażka. Ten wpis miał nigdy nie powstać. Cała sytuacja miała zostać w odmętach mojej pamięci i nigdy nie ujrzeć światła dziennego. Wszak po co dzielić się z innymi własną porażką? Wczoraj przeczytałam ostatni post Gosi Kalinowskiej, który mocno mnie zainspirował. Poczułam, że naprawdę chcę się tym podzielić z innymi. To nie żadna porażka. To kolejna lekcja, z której należy wyciągnąć odpowiednie wnioski. A o co właściwie chodzi? Zaledwie w zeszłym tygodniu wysłałam zgłoszenie na zawody. Zgłoszenia można było wysyłać już od miesiąca, ale decyzje podjęłam zaledwie 5 dni przed końcem. Dlaczego? Dlaczego najpierw nie chciałam, a potem nagle się na to zdecydowałam? Zawody odbywają się połowie czerwca, czyli terminie, w…

  • Warszawa – Szczęście by Maria Rozbicka

    Szczęście. Coś, czego w życiu pragnie chyba każdy człowiek. Jaki je znaleźć? Odpowiedź na to pytanie jest mocno indywidualna. Dla każdego człowieka szczęście może oznaczać, co innego. Mogę Wam powiedzieć, gdzie znaleźć Szczęście w Warszawie: Szczęście by Maria Rozbickaul. Płocka 15 lok. 2Warszawa 01-202 9 marca po wizycie w Pole and More wybrałam się na zajęcia do Szczęścia. Nie były to zajęcia z „normalną” grupą, jednak były to najbardziej szalone zajęcia, w jakich miałam okazję uczestniczyć. Zacznijmy od początku. Jakie zajęcia oferuje studio? Co ważne – w studiu grupy są maksymalnie czteroosobowe. Jeżeli cenisz kameralną atmosferę, to właśnie tu powinnaś się udać. Masz okazję skorzystać z podstawowych zajęć Pole Dance,…

  • Warszawa – Pole and More

    Podróże na rurze to jeden z moich ulubionych cykli, ponieważ daje możliwość przekonania się na własnej skórze, jak wyglądają treningi w studiach z całej Polski, wielokrotnie prowadzone przez naszych idoli. 9 marca wybrałam się do Warszawy i postanowiłam odwiedzić dwa studia – Pole and More oraz Szczęście by Maria Rozbicka. Dzisiaj opowiem Wam co nieco o pierwszym z nich. Pole and Moreul. Jezierskiego 7 lok.1Warszawa Chciałabym Wam powiedzieć kilka ważnych rzeczy odnośnie miejsca, w jakim znajduje się studio, czy jest to blisko centrum, jednak dla mnie Warszawa jest tak ogromna, że praktycznie każdy jej zakątek może stanowić „centrum”. Nie będziemy aż tak wnikać w szczegóły, są rzeczy ważniejsze. Jakie zajęcia…

  • FIGURA NA (F)TOREK

    Marzec serdecznie wita w marcu i pierwszym w tym miesiącu poście z nowymi figurkami. Dla spóźnialskich przypominam, że FIGURA NA (F)TOREK to cykl, który pojawia się co dwa tygodnie i zazwyczaj zawiera dwie nowe figury. Dziś figury, które na początek wyglądają identycznie, tylko jedna jest wykonywana do góry nogami. Zapraszam! RUSSIAN LAYBACK Myślę, że mogę ją zaliczyć do jednych z moich ulubionych figur. Jest niezwykle efektowna i wygląda jeszcze ładniej przy dużym gięciu w plecach. Z tą figurą pojechałam do Bereniki Nienadowskiej – Krajowskiej i ona podpowiedziała mi kilka złotych rad. Od tamtej pory zupełnie nie boję się jej wykonywać! Zacznij od bocznego wejścia.Na odpowiedniej wysokości skieruj ciało przodem do…

  • PRZYKAZANIA POLE DANCERKI

    Niezależnie od tego, jakiego jesteś wyznania, a może nawet żadnego? To nie ma znaczenia. Liczy się to, że jesteś pole dancerką. Ludzie zazwyczaj lubią kierować się jakimiś zasadami, a jeżeli nie lubią, to czasem powinni. Przykazania pole dancerki są po to, żebyś nauczyła się tego na pamięć i panowała nad sobą, kiedy chcesz uczynić coś niegodziwego. A jak nie to… Jeszcze nie wiem. Coś wymyślimy. Przykazania pole dancerki chodziły mi po głowie od dłuższego czasu, jednak zebranie i wypunktowanie najważniejszych rzeczy nie było najłatwiejsze. Udało się wybrać 7 najważniejszych zdań w życiu każdej pole dancerki. Stosowanie się do nich zapewni Ci wieczne życie na rurce. Potwierdzone info. 1. SZANUJ RURKĘ…

  • SESJA ZDJĘCIOWA – wszystko, co musisz wiedzieć

    Sesja zdjęciowa – brzmi niezwykle poważnie i drogo, a wcale nie musi tak być. Jeżeli trenujesz pole dance już od jakiegoś czasu, a Twój Instagram jest zalany przez niezwykle utalentowane osoby i ich niezwykłe zdjęcia, to w głowie zaczyna rodzić Ci się pewna myśl. Przyszła pora, aby uwiecznić swoje postępy i zachować dla wnuków! Oczywiście szybkie fotki na treningu nie dają tego samego efektu, co na sesji zdjęciowej w stroju, makijażu i dobrym świetle. Decydujesz się na sesję zdjęciową z prawdziwego zdarzenia! Czy wiesz, jak się do tego przygotować? FOTOGRAF Jak się pewnie domyślasz, niezbędnym elementem sesji zdjęciowej jest… Fotograf. Bez niego dość ciężko może być zrobić dobre zdjęcia. Kogo…

  • FIGURA NA (F)TOREK

    W końcu za oknem widać pierwsze podrygi wiosny. Dzień staje się dłuższy, mamy więcej energii, a co za tym idzie nasz czas spędzany na rurce jest efektywniejszy. Jeżeli jednak czujesz jeszcze zimowego lenia, to nie masz się o co martwić. W dzisiejszym poście mały powrót do przeszłości – deska i dafne. DESKA Na pewno każda z Was dobrze zna tę figurę. Jak tak na nią teraz patrzę, to wydaje mi się dziecinnie prosta, jednak nie zawsze tak było. Kiedyś wykonanie deski POPRAWNIE graniczyło z cudem. Najpierw dowiedzmy się, jak wykonać figurę. Zacznij od podstawowego wejścia na rurkę. Początkowo zacznij od niewielkiej odległości od ziemi i pamiętaj o materacu. Usiądź w…