previous arrow
next arrow
Slider
  • Warszawa – Szczęście by Maria Rozbicka

    Szczęście. Coś, czego w życiu pragnie chyba każdy człowiek. Jaki je znaleźć? Odpowiedź na to pytanie jest mocno indywidualna. Dla każdego człowieka szczęście może oznaczać, co innego. Mogę Wam powiedzieć, gdzie znaleźć Szczęście w Warszawie: Szczęście by Maria Rozbickaul. Płocka 15 lok. 2Warszawa 01-202 9 marca po wizycie w Pole and More wybrałam się na zajęcia do Szczęścia. Nie były to zajęcia z “normalną” grupą, jednak były to najbardziej szalone zajęcia, w jakich miałam okazję uczestniczyć. Zacznijmy od początku. Jakie zajęcia oferuje studio? Co ważne – w studiu grupy są maksymalnie czteroosobowe. Jeżeli cenisz kameralną atmosferę, to właśnie tu powinnaś się udać. Masz okazję skorzystać z podstawowych zajęć Pole Dance,…

  • PRZYKAZANIA POLE DANCERKI

    Niezależnie od tego, jakiego jesteś wyznania, a może nawet żadnego? To nie ma znaczenia. Liczy się to, że jesteś pole dancerką. Ludzie zazwyczaj lubią kierować się jakimiś zasadami, a jeżeli nie lubią, to czasem powinni. Przykazania pole dancerki są po to, żebyś nauczyła się tego na pamięć i panowała nad sobą, kiedy chcesz uczynić coś niegodziwego. A jak nie to… Jeszcze nie wiem. Coś wymyślimy. Przykazania pole dancerki chodziły mi po głowie od dłuższego czasu, jednak zebranie i wypunktowanie najważniejszych rzeczy nie było najłatwiejsze. Udało się wybrać 7 najważniejszych zdań w życiu każdej pole dancerki. Stosowanie się do nich zapewni Ci wieczne życie na rurce. Potwierdzone info. 1. SZANUJ RURKĘ…

  • SESJA ZDJĘCIOWA – wszystko, co musisz wiedzieć

    Sesja zdjęciowa – brzmi niezwykle poważnie i drogo, a wcale nie musi tak być. Jeżeli trenujesz pole dance już od jakiegoś czasu, a Twój Instagram jest zalany przez niezwykle utalentowane osoby i ich niezwykłe zdjęcia, to w głowie zaczyna rodzić Ci się pewna myśl. Przyszła pora, aby uwiecznić swoje postępy i zachować dla wnuków! Oczywiście szybkie fotki na treningu nie dają tego samego efektu, co na sesji zdjęciowej w stroju, makijażu i dobrym świetle. Decydujesz się na sesję zdjęciową z prawdziwego zdarzenia! Czy wiesz, jak się do tego przygotować? FOTOGRAF Jak się pewnie domyślasz, niezbędnym elementem sesji zdjęciowej jest… Fotograf. Bez niego dość ciężko może być zrobić dobre zdjęcia. Kogo…

  • FIGURA NA (F)TOREK

    W końcu za oknem widać pierwsze podrygi wiosny. Dzień staje się dłuższy, mamy więcej energii, a co za tym idzie nasz czas spędzany na rurce jest efektywniejszy. Jeżeli jednak czujesz jeszcze zimowego lenia, to nie masz się o co martwić. W dzisiejszym poście mały powrót do przeszłości – deska i dafne. DESKA Na pewno każda z Was dobrze zna tę figurę. Jak tak na nią teraz patrzę, to wydaje mi się dziecinnie prosta, jednak nie zawsze tak było. Kiedyś wykonanie deski POPRAWNIE graniczyło z cudem. Najpierw dowiedzmy się, jak wykonać figurę. Zacznij od podstawowego wejścia na rurkę. Początkowo zacznij od niewielkiej odległości od ziemi i pamiętaj o materacu. Usiądź w…

  • MIŁOŚĆ – czym jest? + PREZENTY

    W lutym obchodzić będziemy dwa duże święta – Walentynki i Tłusty Czwartek. Należy bardzo obficie obchodzić oba te dni. I jakby nie było oba łączą w sobie miłość. Już spieszę z wytłumaczeniem. WALENTYNKI – nieprawidłowo kojarzone są jedynie z miłością do drugiej osoby, dodatkowo mówi się, że to święto obraża singli, czy “śmieszkuje” z osób chorych psychicznie (14 luty to również dzień tych osób). Otóż chce Wam powiedzieć, że żyliście w błędzie. Dla mnie 14 luty to Święto Miłości (choć kochać należy nie tylko od święta). A miłość nie może być spłycana jedynie do związków. Tym uczuciem powinniśmy darzyć przede wszystkim siebie. TŁUSTY CZWARTEK – niezaprzeczalnie połączony z miłością. Miłością…

  • FIGURA NA (F)TOREK

    Post powinien pojawić się tydzień temu, ale dopadła mnie sesja i uniemożliwiła napisanie tych kilku zdań. Na szczęście wszystko poszło dobrze i figurowy (f)torek powraca. Na dziś przygotowałam dwie figury, z którymi możecie się zmagać, przez następne dwa tygodnie. Oczywiście wszystko proste, miłe i przyjemne 🙂 HELLO BOYS Ja znam tę figurę również pod nazwą “kwiat”, ale wydaje mi się, że ta jest bardziej rozpowszechniona. Początki wcale nie są łatwe (jak zawsze), cały sekret tkwi w odpowiednim rozłożeniu ciężaru ciała. Rozpocznij od podstawowego wejścia na wybraną przez Ciebie wysokość. Na początku pamiętaj o zachowaniu bezpiecznej wysokości. Usiądź na rurce w najprostszym siadzie. Ręka wewnętrzna pozostaje na górze, a dolną umieść…

  • Halo? Tu rurka!

    NO HEJ! Gdzie się podziewałaś tak długo? Mhm… Dla mnie to nie kilka dni, tylko CAŁA WIECZNOŚĆ. Okej, jasne, rozumiem. Aha, czyli teraz masz ważniejsze sprawy na głowie, tak? Nie, nie gniewam się. Na pewno, nie masz się o co martwić. IDŹ ZAŁATWIAĆ SWOJE SPRAWY. Brzmi znajomo? Zwyczajna kłótnia dwojga zakochanych, nie ma się czym przejmować, przecież to się ciągle zdarza. W normalnych okolicznościach przeszłabyś obok niej obojętnie, jednak nie tym razem. A to wszystko za sprawą tego, że to sprzeczka pomiędzy dwoma kobietami. Co więcej – jedna z nich jest wysoka, szczupła, czasem stoi w miejscu, a czasem kręci się jak oszalała. A druga? Nawet nie pytaj! Co to…

  • Jak naprawić życie w 10 dni?

    Ten post dedykuję mojej współlokatorce, Karolinie. Przyszedł ten czas, możesz naprawić swoje życie! Jak wiecie, albo nie wiecie, w poniedziałek obchodziliśmy najbardziej depresyjny dzień w roku. Blue Monday został ogłoszony w 2004 roku przez pewnego psychologa, na podstawie wzoru matematycznego uwzględniającego czynniki meteorologiczne, psychologiczne i ekonomiczne. Jeżeli przegapiliście tę wspaniałą okazję do użalania się nad sobą – nic nie szkodzi. Macie jeszcze 340 dni na znalezienie dobrej przyczyny :)) A tak całkiem serio – Blue Monday to ściema, radzę iść na rurkę i cieszyć się życiem. A jeżeli jesteście w momencie załamania i potrzebujecie chęci do życia, to macie niepowtarzalną okazję, dowiedzieć się jak naprawić życie w 10 dni.  Czego będziesz potrzebować? Niezwykle istotny jesteś…

  • FIGURA NA (F)TOREK

    Wielki powrót wtorkowych ulubieńców, czyli cykl, w którym co dwa tygodnie daję wskazówki, jak wykonać wybrane figury. Poczyniłam wielkie kroki w tym kierunku i dziś kupiłam statyw do telefonu, dzięki któremu będę mogła nagrywać dla Was dodatkowo tutoriale. Oczywiście ze względu na to, że kupiłam go dopiero dzisiaj, to filmiki dorzucę jutro, po moich zajęciach 🙂 Mam nadzieję, że taka forma również przypadnie Wam do gustu. Dodatkowo w sobotę (w końcu) idę na zdjęcia, także następne figurki będą już zrobione profesjonalnie. To już chyba pora, żeby przejść do rzeczy. Na dziś przygotowałam motyla oraz parasolkę. Chciałoby się powiedzieć, że to figurki łatwe i przyjemne. Nie wiem, jak wyglądało to u…

  • Sposoby na brak przyczepności

    Sezon rurkowy w pełni. Nowy Rok, nowe możliwości i chciałoby się też opanować nowe triki. Wszystko spakowane, idziesz na trening. Czujesz, że to jest ten czas, teraz wystarczy tylko wziąć się do roboty i osiągnąć swój cel. Coś jest jednak nie tak. Ale co? Skoro spakowałaś strój, wodę, motywację i dobry humor… Zapomniałaś o przyczepności. Tak szybko, jak wdrapałaś się na szczyt (rurki), tak szybko spadasz w dół (obyś miała materac). Przyczepność – o czym mowa? Zacznijmy od samych podstaw. Pole dance jest sportem, w trakcie którego usilnie próbujesz nie spaść z rury. Z paroma wyjątkami, kiedy zjazd jest zmierzony, np. podczas dropu (na samą myśl moje uda płaczą). Jednak…