• Miłość na rurce – jak Walentynki obchodzi pole dancerka?

                Już jutro Walentynki, czyli najbardziej miłosny dzień w roku! Prawdą jest, że miłość należy świętować codziennie, ale ten jeden dzień ma w sobie coś wyjątkowego. Świętować przyjęło się uczucie wiążące nas z drugą osobą, ale zaleca się celebrować w tym dniu również miłość do siebie, najbliższych, zwierzaka czy całego świata. Co więcej, jest to dobry czas na świętowanie miłości do rurki!             W lutym światem pole dance rządzą serduszka i czerwień. Organizowane są specjalne sesje, a na salach panuje miłosny nastrój. Jak celebrować Święto Zakochanych powinna pole dancerka? Przede wszystkim – dobry strój!                Jak wiadomo, Walentynkami rządzi czerwień i róż i ich najróżniejsze odcienie. Jeżeli jeszcze nie masz…

  • Zajęcia indywidualne – czy warto z nich korzystać?

    Rozpoczynając swoją przygodę z dowolną aktywnością fizyczną, zazwyczaj Twoim pierwszym wyborem są zajęcia grupowe. Niekiedy, tylko takie są oferowane. Jednak, biorąc pod uwagę świat pole dance – do wyboru są zarówno zajęcia grupowe, jak i indywidualne. Zajęcia sam na sam z trenerem są też dostępne w strechingu, tańcu, kalistenice czy innych aktywnościach, które mogą wspomóc Twój rozwój na rurze. Pozostaje pytanie – jakie zajęcia wybrać? Jak wyglądają zajęcia indywidualne? Zajęcia indywidualne to czas, podczas którego spotykasz się sam na sam z trenerem. Zajęcia te trwają zazwyczaj pełną godzinę zegarową, chociaż mogą trwać dłużej. Wszystko zależy od możliwości oraz chęci. Najpierw skupię się na zajęciach indywidualnych z pole dance, jako że…

  • Żegnaj 2021, byłeś dla mnie dobry

    Podsumowania mijającego roku stały się u mnie już tradycją, ale na ten rok cieszę się jakoś bardziej. Przeglądając zdjęcia i zaglądając pamięcią wstecz widzę, ile dobrych rzeczy przyniósł 2021 rok. W przeciwieństwie do 2020 roku, przy którym tak naprawdę nie wiedziałam, co powinnam napisać. Przed nami podróż przez 12 miesięcy 2021 roku. Styczeń 2021 r. Ten rok zaczął się trochę inaczej, niż zwykle. Po 2020 roku nie byłam pełna nadziei, raczej bałam się, co jeszcze gorszego może nas spotkać. Studia nadal odbywały się zdalnie, a nade mną coraz wyraźniej wisiało widmo pracy licencjackiej. Mimo wszystko – najwięcej czasu spędzałam na rurce. Ten rok zaczęłam od powrotu do strechingu i chwaliłam…

  • Poziom medium – czas na figury odwrócone!

    Za nami jest już poziom podstawowy, jeśli ktoś nie czytał, to szybka nadrabia tutaj. Dzisiaj obiecany wpis o poziomie medium. Podobnie, jak przy podstawie zrobiłam ankietę na Instagramie i podzielę się z Wami jej wynikami. Omówimy sam proces wejścia na poziom medium i figury, jakie powinien zawierać. Od czego zaczyna się poziom medium? Przede wszystkim, aby rozpocząć poziom medium musimy z powodzeniem zakończyć poziom podstawowy 🙂 W tej kwestii wszystko zależy też od polityki danej szkoły czy instruktora. W niektórych przypadkach wymagane jest zaliczenie egzaminu z poziomu podstawowego, aby przejść na poziom wyższy. Zdania na temat egzaminów są podzielone, ale według mnie jest to dobry sposób na sprawdzenie wyników danej…

  • Ho ho ho… Co przynosi Święty Mikołaj pole dancerce?

    Już jutro Mikołajki. I choć może nie zdążysz już na jutro, to na pewno znajdzie się tu coś, co zmieścisz po choinką… Albo i nie. Nadszedł długo wyczekiwany czas świąt i obdarowywania siebie nawzajem. Znaczy oczekiwania na prezenty od Świętego Mikołaja, oczywiście. Rodzi się pytanie – co każda grzeczna (i niegrzeczna) pole dancerka chciałaby znaleźć pod choinką w tym roku? Coś do organizacji… Najpierw chcę przedstawić moje ostatnie odkrycia, z którymi się nie rozstaję i noszę ze sobą wszędzie! Stały się moim wyznacznikiem w planowaniu odpowiednich treningów. Skoro o planowaniu, to najpierw marka GoKrafty. Tutaj tak naprawdę wszystko nada się na prezent. Zacznijmy od plannera, który jest niedatowany, więc można…

  • Poziom podstawowy – co zawiera i ile trwa?

    O tym, że poziom podstawowy jest najważniejszy w pole dance już wiemy, chociażby z tego wpisu. Kto nie wie, ten sobie przypomina. Podstawy są bardzo ważne, choć najczęściej nie doceniane i pomijane. Mimo, że kiedy zaczynałam trenować i podstawy miałam bardzo dobrze przepracowane, to po kilku latach wszystko gdzieś ucieka. Powrót do treningów po dłuższych przerwach i przede wszystkim – zostanie instruktorem, uświadomiło mi, że podstawy to podstawa. I koniec, dziękuję. Czemu poziom podstawowy jest najważniejszy? Tego nigdy zbyt wiele, więc przypomnijmy, czemu podstawy są takie ważne. Przede wszystkim na podstawach jesteś w stanie budować swoje późniejsze umiejętności. Dużo zwraca się uwagę na to, że przychodząc na zajęcia nie musisz…

  • Jaki jest mój poziom?

    Odpowiedź na zadane pytanie może nie być tak prosta, jakby się wydawało. Sama, jako kursantka możesz nie wiedzieć, czy Twoje umiejętności to poziom podstawowy czy może już medium. Jednym z wyznaczników może być nazwa zajęć, na które uczęszczasz. W końcu, w większości szkół zajęcia pole dance są podzielone na pewne poziomy. A co w sytuacji, kiedy zmieniasz szkołę i okazuje się, że tam Twój poziom jest określany jako wyższy/niższy? Trochę staje się to pogmatwane. To, kto w takim razie może określić nasz poziom? Trochę teorii – jakie mamy poziomy? I tutaj sprawa nie jest tak łatwa, jak mogłaby się wydawać. Na przestrzeni lat zakres poziomów oraz ich liczba uległa zmianom.…

  • Udało się! – #zawodypoledance

    Cała rozemocjonowana przeglądasz opublikowane listy startowe. Szybko odnajdujesz swoją kategorię i… Jest! Udało się! Naprawdę się udało. Dla pewności prosisz, żeby sprawdził to ktoś jeszcze, ale to wszystko prawda. Zrobiłaś to. Dostałaś się na wymarzone zawody pole dance. To, co teraz? Etap 1: z dumą patrz na swoja listę startową! Najpierw masz trochę czasu na ekscytację, łzy wzruszenia, okrzyki radości. Z dumą możesz spojrzeć na swoją listę startową i wyraźnie zaznaczyć tam swoje nazwisko. Zrobiłaś wszystko, co w Twojej mocy i mamy sukces. Trochę trudno w to uwierzyć, co? Niezależnie od tego, czy są to Twoje pierwsze czy kolejne zawody to radość zawsze powinna być taka sama. Dostanie się na…

  • Nie dostałam się… – #zawodypoledance

    Cała rozemocjonowana przeglądasz opublikowane listy startowe. Szybko odnajdujesz swoją kategorię i… Nie ma. Sprawdzasz jeszcze raz. Czytasz każde nazwisko po kolei, prosisz żeby sprawdził to ktoś jeszcze. Nadal nie ma. Nie ma Twojego nazwiska na liście przyjętych na wymarzone zawody pole dance. Co teraz? Etap 1: załamanie Starałaś się, przygotowywałaś solidny układ, dopracowany w najmniejszych szczegół. I mimo wszystko – nie udało się. Wszyscy wokoło mówią, że to przecież nie koniec świata i wszystko przed Tobą. Mhm, ja to przed sobą widzę czarną dziurę i nic poza tym. Momentalnie rzeczywistość odbiera Ci ochotę do dalszych treningów i starań. Nie udało się teraz? Następnym razem też się nie uda. Lepiej się…

  • Zawody pole dance – o co w tym chodzi?

    Przyszedł moment, w którym wewnętrznie (prawie) uporałam się z ostatnimi zawodami pole dance i jestem gotowa na podjęcie tematu, który siedzi we mnie od dawna. Chciałabym kompleksowo podejść do tematu zawodów pole dance, dlatego postanowiłam podzielić go na kilka części. Pierwsza z nich, którą masz przyjemność czytać będzie czysto informacyjna i teoretyczna. Przedstawię na czym polegają zawody i jak to wygląda. Przede wszystkim – ranga Zawody pole dance można, jak każde inne zawody sportowe podzielić ze względu na ich rangę: lokalne/szkolne – często organizowane wewnętrznie dla kursantów danej szkoły lub miasta. ogólnopolskie – obejmujące w zgłoszeniach obszar całego kraju. Często organizowane również przez szkoły albo przez federację. ogólnoświatowe – przyjmujące…