• Kryzys na rurce

    Pole dance zdecydowanie nie jest najłatwiejszą dyscypliną, jaką można sobie wybrać, ale! Zawsze mogło być gorzej. A tak zupełnie serio – podczas treningów zapewne zdarzyło Ci się mieć “gorszy dzień”. Ten czas, kiedy próbujesz, starasz się, a nic nie wychodzi. Kryzys – jak sobie z nim radzić, żeby nie wpaść w dół i nie mieć ochoty rzucić tego wszystkiego? Czym się charakteryzuje rurkowy kryzys? Na pewno, u każdej/każdego z nas może to przechodzić różnie, dlatego trudno jest podać jedną definicję. Tym samym chcę powiedzieć, że nie ma czegoś takiego jak magiczna linia, po której przekroczeniu znajdujesz się już w kryzysie. Jest to sprawa bardzo indywidualna, ponieważ dla jednej osoby choćby…

  • Progres – jak robić szybsze postępy?

    Trochę Cię nabrałam z tym tytułem, bo nie znajdziesz tutaj prostych wskazówek, jak robić szybsze postępy. Sama bym chciała wiedzieć, jak to zrobić, ale nie jest to, niestety, takie proste. Ale! Jeszcze się nie zniechęcaj! Pogadamy sobie dzisiaj o tym, jak zacząć zauważać i doceniać swój progres. Właściwie, to ja napiszę, a Ty poczytasz, ale nie wchodźmy w szczegóły. To co z tym progresem? Czym jest progres? Progres można uznać po prostu za postęp, jaki robimy chociażby w treningach. Mówiąc ładnie, zgodnie z definicją: “to proces zmian na lepsze, przechodzenie do dalszych i wyższych stadiów rozwoju“. Co ważne i warte zaznaczenia, jest to cały PROCES. A jak to z nim…

  • Kiedyś będę taka jak… – kto Cię inspiruje?

    Miałam dzisiaj napisać co nieco o progresie w pole dance, ale w międzyczasie pomyślałam sobie o tym, że warto omówić czynniki, które na ten progres wpływają. Jednym z takich czynników jest motywacja. Na nią natomiast wpływa kilka innych rzeczy, z których jedną są inspiracje, osoby, które podziwiamy. I są to naprawdę bardzo różne osoby – zaczynając od naszych trenerów, na osobach zupełnie niezwiązanych z pole dance kończąc. Głównie jednak chciałam zwrócić uwagę nie na to, kogo konkretnie podziwiamy, a na to, jak ważne takie osoby są w naszym rozwoju. Kto mnie inspiruje? Zanim przejdziemy jednak do tego, jaki wpływ mają na nas inni, zobaczmy, kto może nas inspirować. Mój trener…

  • Kiedyś to było, a teraz to nie ma…

    Jak sobie tak czasem pomyślę, że w tym pole dance to ja już 6 lat siedzę, to aż mi się wierzyć nie chce. Oczywiście, nie tylko dlatego, że idę na salę i widzę umiejętności na poziomie podstawowym/średniozaawansowanym, ale głównie dlatego, że to naprawdę kupa czasu i wiele zdążyłam już zaobserwować. A tak przy okazji dodam, że chyba nic mnie tak nie smuci/denerwuje, jak pytanie “JAK DŁUGO TRENUJESZ?”, ale o tym przeczytasz tutaj. Wracając do dzisiejszego tematu to ja Wam powiem, że naprawdę wiele się zmieniło, a trzeba nadmienić, że nie jestem osobą, która w pole dance siedzi od jego pradawnych początków w Polsce. Taką osobą jest chociażby Karolina Grzywaczewska, której…

  • Cześć! To ja, Twoja druga strona.

    “A teraz na drugą stronę!” – jedne z najstraszniejszych słów, jakie można usłyszeć na treningu. Co jest gorsze? Usłyszysz je na każdym treningu. A co na to Twoja druga strona? Na pewno zdajesz sobie sprawę z tego, że jako ludzie, jesteśmy prawie symetryczni, a w każdym razie mamy dwie ręce i dwie nogi. Los tak chciał, że dzielimy się na osoby prawo- i leworęczne, co przekłada się pośrednio na nasze umiejętności rurkowe. Zawsze któraś ze stron radzi sobie lepiej. Niekoniecznie musi być tak, że będąc osobą praworęczną będziesz lepiej sobie radzić robiąc figury na prawą stronę. To wszystko może się zmieniać w zależności od wykonywanej figury. Skoro figura wychodzi nam…

  • Dlaczego pole dance tak boli?

    Ból. Zazwyczaj kojarzy nam się głównie z czymś fizycznym, z czymś co odczuwamy, jakaś odpowiedź naszego ciała na czynnik drażniący. Nie zrobię Ci wykładu na temat powstawania bólu i wszystkich receptorów, bo kogo to obchodzi. Najważniejsze jest to, że boli. Co więcej – boli nie tylko fizycznie, ale też psychicznie. I o tym Ci dzisiaj opowiem. Pole dance jest naprawdę wspaniałym sportem. Bardzo szybko wciąga, a aktualnie w Polsce przeżywa swój najlepszy czas, bo chyba nigdy nie był tak bardzo popularny jak teraz. Cofnij się teraz w czasie i przypomnij sobie, co wiedziałaś o pole dance, zanim tak naprawdę poszłaś i spróbowałaś tego na własnej skórze? Mogło to być: drogi…

  • Jak rurkować bez rurki? #kołcznarurce podpowiada

    Epidemia jeszcze na dobre nas nie opuściła, dlatego wiele z nas pozostaje póki co, z dala od rurki. Jednak to nie jest czas na smutki i żale (no, może trochę), ale jest to czas na budowanie Twojej więzi z pole dance. To nie jest byle co. O taką więź trzeba dbać, pielęgnować, szanować… Jak w miłości (przynajmniej masz pewność, że rurka nie odejdzie, bo zawsze stoi w tym samym miejscu (no, chyba, że zamkną studio, ale nie mówmy o tak smutnych sytuacjach)). W każdym razie – jesteś Ty, jest epidemia, gdzieś jest Twoja rurka, ale jest też cały rurkowy świat, o który należy dbać. Zakup rurki Umówmy się – najprostszym…

  • Przepraszam bardzo, ale ja tęsknię

    Dzień dobry, ja przyszłam powiedzieć, że minęło już 12 dni, odkąd wszystkie szkoły pole dance się zamknęły i chciałam tylko zwrócić uwagę na to, że ja tu chyba tęsknię, nie? Tak, to już prawie dwa tygodnie, odkąd (mam nadzieję) zamknęłaś się w domu i wychodzisz tylko, kiedy zajdzie taka potrzeba. Od wczoraj masz nawet taki obowiązek. Chyba dotarło już do nas wszystkich, że prędko się to nie skończy. A kiedy wszystko wróci do normy? To w dużej mierze zależy także od nas! Dlatego bardzo Was zachęcam do stosowania się do odgórnych wytycznych, to wszystko dla naszego bezpieczeństwa. Jednak nie zmienia to naszej sytuacji – tęsknimy za rurką. Ja, Ty, wszyscy!…

  • Dlaczego podstawy są takie ważne i nielubiane?

    Tydzień temu przyznaliśmy się do tego, że pole dance kłamie, że wymaga pracy i czasu, a nie wszystko wygląda, jak na zdjęciach. W tym tygodniu idąc tym tropem “przyznawania się” chciałabym pomówić o tym, dlaczego PODSTAWY są takie ważne. O tym, że boimy się przyznać do bycia początkującą, czy też amatorką już wiemy. Chcemy jak najszybciej zostawić poziom podstawowy za sobą i od razu najlepiej wskoczyć na zaawansowany. Nikt nie lubi zaczynać, tacy już jesteśmy – chcemy być najlepsi w jak najkrótszym czasie. Ale po co? Podstawy – znienawidzony przyjaciel Wchodzisz na swój pierwszy trening z pewnym obrazem w głowie – widzisz siebie na rurce. Wyobrażasz sobie, jak wykonujesz wszystkie…

  • Jak wrócić na rurkę? Raz, a porządnie.

    Gdybym miała streścić moją naukę pole dance w jednym zdaniu, to powiedziałabym, że jest to historia odchodzenia i wracania. Gdyby ktoś mnie zapytał, na jakim jestem poziomie, to powiedziałabym, że nie mam pojęcia. Niby robię Russian Layback, ale nie potrafię zrobić V – ki. Trochę to śmieszne, a trochę tragiczne. Trochę obrażałam się na rurkę, a po trzeciej operacji doszłam do wniosku, że to jednak bardziej smutne niż zabawne, dlatego postanowiłam wziąć się za to na poważnie. Dlaczego zrobiłaś sobie tak długą przerwę? To jest bardzo dobre pytanie, które ciągle sobie zadaję. W okresach operacji przerwa była oczywista i nie podlegała żadnym rozmyślaniom, ponieważ fizycznie po prostu nie byłam w…