Książka jest już dostępna w sprzedaży! Ilość jest bardzo ograniczona, dlatego kup swój egzemplarz już teraz.
KUP TERAZ!
Rozgrzewka jest naturalnym rozpoczęciem każdych zajęć sportowych – nie tylko pole dance. W tym sporcie powinno zwracać się na nią szczególną uwagę, ponieważ późniejsze ćwiczenia wykorzystują praktycznie każdy mięsień naszego ciała. Rozgrzewka jest częścią często…
Już jutro Walentynki, czyli najbardziej miłosny dzień w roku! Prawdą jest, że miłość należy świętować codziennie, ale ten jeden dzień ma w sobie coś wyjątkowego. Świętować przyjęło się uczucie wiążące nas z drugą osobą,…
Rozpoczynając swoją przygodę z dowolną aktywnością fizyczną, zazwyczaj Twoim pierwszym wyborem są zajęcia grupowe. Niekiedy, tylko takie są oferowane. Jednak, biorąc pod uwagę świat pole dance – do wyboru są zarówno zajęcia grupowe, jak i…
Podsumowania mijającego roku stały się u mnie już tradycją, ale na ten rok cieszę się jakoś bardziej. Przeglądając zdjęcia i zaglądając pamięcią wstecz widzę, ile dobrych rzeczy przyniósł 2021 rok. W przeciwieństwie do 2020 roku,…
Za nami jest już poziom podstawowy, jeśli ktoś nie czytał, to szybka nadrabia tutaj. Dzisiaj obiecany wpis o poziomie medium. Podobnie, jak przy podstawie zrobiłam ankietę na Instagramie i podzielę się z Wami jej wynikami.…
Już jutro Mikołajki. I choć może nie zdążysz już na jutro, to na pewno znajdzie się tu coś, co zmieścisz po choinką… Albo i nie. Nadszedł długo wyczekiwany czas świąt i obdarowywania siebie nawzajem. Znaczy…
O tym, że poziom podstawowy jest najważniejszy w pole dance już wiemy, chociażby z tego wpisu. Kto nie wie, ten sobie przypomina. Podstawy są bardzo ważne, choć najczęściej nie doceniane i pomijane. Mimo, że kiedy…
Odpowiedź na zadane pytanie może nie być tak prosta, jakby się wydawało. Sama, jako kursantka możesz nie wiedzieć, czy Twoje umiejętności to poziom podstawowy czy może już medium. Jednym z wyznaczników może być nazwa zajęć,…
Cała rozemocjonowana przeglądasz opublikowane listy startowe. Szybko odnajdujesz swoją kategorię i… Jest! Udało się! Naprawdę się udało. Dla pewności prosisz, żeby sprawdził to ktoś jeszcze, ale to wszystko prawda. Zrobiłaś to. Dostałaś się na wymarzone…
Cała rozemocjonowana przeglądasz opublikowane listy startowe. Szybko odnajdujesz swoją kategorię i… Nie ma. Sprawdzasz jeszcze raz. Czytasz każde nazwisko po kolei, prosisz żeby sprawdził to ktoś jeszcze. Nadal nie ma. Nie ma Twojego nazwiska na…
Przyszedł moment, w którym wewnętrznie (prawie) uporałam się z ostatnimi zawodami pole dance i jestem gotowa na podjęcie tematu, który siedzi we mnie od dawna. Chciałabym kompleksowo podejść do tematu zawodów pole dance, dlatego postanowiłam…
Czasy mamy takie, a nie inne. Szkoda, bo wtedy było fajnie, ale teraz też nie jest najgorzej. A mówiąc konkretniej – pandemia, kwarantanny, zamknięte studia pole dance. Branża fitness powoli się otwiera, więc z pewnością…
Dzisiaj, czyli 29 kwietnia świętujemy Międzynarodowy Dzień Tańca. Z tego względu zdecydowałam się dzisiaj na napisanie postu poruszającego tematykę tańca w pole dance. No bo niby wszyscy trenujemy pole dance, mówimy, że to pole dance…
Na początek warto wspomnieć, że całe szczęście, że pole dance to nie bieżnia, ponieważ ja bardzo biegać nie lubię. A w sumie ostatnio wpadłam na kolejny szalony pomysł i uznałam, że będę biegać z Grzesiem.…
Okazało się, że w ciągu 5 lat swojej blogowej kariery nie napisałam nic o strechingu! (Albo zupełnie tego nie pamiętam). Zaczęłam się zastanawiać – dlaczego? Odpowiedź nie była wcale taka trudna, jak może to się…
