
Rozgrzewka – czemu jest taka ważna i jak się ubrać?
Rozgrzewka jest naturalnym rozpoczęciem każdych zajęć sportowych – nie tylko pole dance. W tym sporcie powinno zwracać się na nią szczególną uwagę, ponieważ późniejsze ćwiczenia wykorzystują praktycznie każdy mięsień naszego ciała. Rozgrzewka jest częścią często…