Sesja zdjęciowa – brzmi niezwykle poważnie i drogo, a wcale nie musi tak być. Jeżeli trenujesz pole dance już od jakiegoś czasu, a Twój Instagram jest zalany przez niezwykle utalentowane osoby i ich niezwykłe zdjęcia, to w głowie zaczyna rodzić Ci się pewna myśl. Przyszła pora, aby uwiecznić swoje postępy i zachować dla wnuków! Oczywiście szybkie fotki na treningu nie dają tego samego efektu, co na sesji zdjęciowej w stroju, makijażu i dobrym świetle. Decydujesz się na sesję zdjęciową z prawdziwego zdarzenia! Czy wiesz, jak się do tego przygotować?
FOTOGRAF
Jak się pewnie domyślasz, niezbędnym elementem sesji zdjęciowej jest… Fotograf. Bez niego dość ciężko może być zrobić dobre zdjęcia. Kogo wybrać? Oczywiście w naszym światku pole dance mamy już swoje sławy, do których ustawiają się kolejki. Mowa oczywiście o Tomasz Gas – Malowanie Światłem oraz Made by Em. Moje sesje zdjęciowe najczęściej wykonywała siostra czy koleżanka. Osoby, które z pasji zajmują się fotografią. Jednak sesja zdjęciowa u takich fotografów to prawdziwe marzenie! Jeżeli zdjęcia wykonuje osoba z branży pole dance to wie, jak dana figura powinna się prezentować. Może uchwycić najlepszy moment i jak najlepiej Cię przedstawić.
MIEJSCE
Miejsc do zrobienia sesji zdjęciowej jest naprawdę wiele. Nie musi być to zwykła sala, ale może być to sesja w plenerze. Ważne jest, aby było to miejsce, gdzie nie będziesz czuła skrępowania. Warto wcześniej poćwiczyć kilka figur na rurze, na której będą wykonywane zdjęcia. Jeżeli na co dzień trenujesz na rurze malowanej proszkowo, a sesję wykonujesz na chromowanym stagu, to możesz mieć początkowy problem z utrzymaniem figur (wiem z autopsji). Jednak sesje w plenerze są na pewno bardziej oryginalne. Możesz poszukać równie pięknego wnętrza sali pole dance. SCW w Warszawie czy Pole Empire we Wrocławiu to sale, które zachwycają.
STRÓJ
Masz już fotografa i miejsce. Co dalej? Musisz jakoś wyglądać. Co założyć na sesję zdjęciową? Wygląd to jedno, ale musisz pamiętać o komforcie podczas ćwiczeń. Twój strój powinien być wygodny. Musisz się w nim dobrze czuć. Ważne, żeby był dopasowany. Lepiej pomyśleć o tym zawczasu – przymierzyć, potrenować i czuć się dobrze. Nie musi być cały w cekinach czy odsłaniać jak najwięcej ciała. Ma się podobać przede wszystkim Tobie. Może być to nawet zwykły czarny set – to Ty zaczarujesz go swoimi figurami.
Ponownie mam dla Was kilka propozycji.
Control – Workout Wear
Stroje tej firmy przetestowałam już na bardzo wiele sposobów. Do tej pory mam swój pierwszy strój sprzed dwóch lat i doskonale się trzyma. W ofercie znajdziecie zarówno proste, jak i ciekawe komplety, które na pewno zachwycą nie jedną osobę. Sprawdźcie sami tutaj.
Bandurska Design
Jeżeli chcecie postawić na niesamowicie wyglądające wzory i kroje, to dobrze trafiliście. Marka dobrze znana każdemu z nas. Tu znajdziecie stroje, obok których nie sposób przejść obojętnie. Sam strój robi już niesamowite wrażenie, a z Waszą pomocą będzie wyglądał jeszcze lepiej. Możesz to sprawdzić tutaj.
Vertical Fit
Szukasz ozdobnych pasków i cekinów? Ta marka zapewni Ci tego bez liku. Oryginalne kroje zapewnią podkreślenie Twoich atutów i przyciągną wzrok. Ofertę możesz sprawdzić tutaj.
PRZYGOTOWANIE CIAŁA
Bardzo często podczas sesji zdjęciowej nie mamy dużo czasu na odpoczynek czy poprawianie makijażu. Ważne jest, aby wcześniej przygotować się na to fizycznie. Pamiętaj o posiłkach przez zdjęciami! Być może Twój brzuch nie będzie idealnie płaski, ale przynajmniej nie zemdlejesz z głodu wisząc głową w dół. Pij dużo wody, również podczas sesji. Na kilku wcześniejszych zajęciach trenuj wybrane figury, abyś dała radę wykonać je podczas sesji. Dobrze rozgrzej się przed sesją! Jeżeli obawiasz się ślizgania, weź ze sobą magnezję, a przed sesją stosuj środki, które wspomagają dobre trzymanie się rurki. o niektórych możesz przeczytać tutaj.
MAKIJAŻ I FRYZURA
Co zrobić, żeby wykonany przez Ciebie makijaż wytrzymał całą sesję zdjęciową, nawet jeżeli pod spływa Ci po twarzy? Nie wiem. Mój spływa już podczas rozgrzewki, dlatego nie mogę być najlepszym przykładem. Możesz jednak zastosować spraye utrwalające makijaż czy specjalne kosmetyki przeznaczone do sportu. Makijaż powinien być wyrazisty i pasować do całej stylizacji. Włosy mam mokre już jakoś w połowie sesji, całe się kręcą, chociaż prostowałam pół godziny. Możesz spróbować sprayu do włosów, choć fryzura może się rozpaść w trakcie ćwiczeń. Pamiętaj, że najważniejsze są Twoje umiejętności. Ja zawsze liczę na to, że jeżeli już źle wyglądam, to może ludzie skupią się na figurach 🙂
FIGURY
Kolejny niezwykle ważny element każdej sesji zdjęciowej to baza figur. Zaplanuj wcześniej, jakie figury chciałabyś wykonać. Najlepiej zapisz o kilka więcej – jedne powinny być prostsze, inne trudniejsze. Warto mieć zapas, po który możesz sięgnąć, kiedy inne figury zawiodą. Pamiętaj, że nie jesteś w stanie w 100% zapanować nad swoim ciałem. Ono może uznać, że to nie ten dzień i nie dasz rady wykonać figur, które zaplanowałaś. Nie poddawaj się, nie rezygnuj. Możesz nawet stanąć przy rurce i już będziesz miała dobrą pamiątkę. Pamiętaj, to nie koniec świata!
Jakie figury wybrać?
To jest pytanie, które bardzo często przewija się przed sesjami zdjęciowymi. Dziewczyny szukają figur idealnych u innych, zamiast popatrzeć na swoje umiejętności. „Proste figury na sesję” – powinien powstać zbiór figur ładnych, przyjemnych i nie męczących. Problem w tym, że jest to kwestia mocno indywidualna i zależy od Twojego poziomu zaawansowania i predyspozycji. Przy wyborze figur powinnaś spojrzeć na swoje dotychczasowe umiejętności, ulubione figury i poszukać inspiracji na Instagramie czy w albumach pole dance (np. Iron Pole). O zdanie możesz zapytać swoją instruktorkę. Ona wie, czego do tej pory się nauczyłaś, co Ci najlepiej wychodzi i przy okazji ładnie wygląda.
Pomysłodawczynią na ten post była Mila, która pod moim postem na Instagramie zapytała o ładne i proste figury na sesję zdjęciową. Początkowo planowałam zrobić właśnie taki wpis, ale uzmysłowiłam sobie, że taki spis po prostu nie istnieje. Moja rada to przede wszystkim spojrzenie wstecz i spisanie swoich ulubionych figur, w których czujesz się dobrze. Może to być trudne, zwłaszcza, jeżeli trenujesz już jakiś czas i niektóre figury kompletnie wypadły Ci z głowy.
W tym wypadku niezwykle pomocne okażą się albumy figur od Iron Pole Dance, które serdecznie polecam. Właśnie stamtąd czerpię inspirację i tworzę pomysły na nowe ftorkowe figury.
Mój spis figur idealnych
Skoro nie mogę stworzyć listy figur ładnych i prostych dla każdego, to zaprezentuję Wam moją listę. Są to figury, które bardzo lubię i na tym etapie nie są już dla mnie kłopotliwe, a wyglądają bardzo dobrze 🙂
Butterfly
Butterfly jest figurą, z którą długo nie mogłam sobie poradzić, aż odkryłam sposób wejścia idealny dla mnie i od tamtej pory ją pokochałam. Ta figura była już gwiazdą ftorkowych figur, dlatego dokładny opis wejścia wraz z filmem instruktażowym możecie znaleźć tutaj.
Forearmstand
Sesja zdjęciowa to nie tylko rurka, ale także wszystko obok niej. W tym wypadku jest to stanie na przedramionach czy też na rękach. Możecie wymyślić tutaj dużo własnych kombinacji, dlatego warto wpisać tę figurę na listę. A instruktaż znajdziecie tutaj.
Gold Rush/Modliszka
Modliszka również dawno temu była gwiazdą ftorkowych figur, dlatego po instruktaż zapraszam Was tutaj. Niewdzięczne w tej figurze jest ułożenie rąk, dlatego możecie puścić wodze fantazji i ułożyć je w bardziej artystyczny sposób.
Hip hold Passe
Mi znana jest pod nazwą odwrócony klin, ale korzystając z albumu pole dance trafiłam właśnie na taką nazwę. Bardzo ładna figura, do której jeszcze nie mam instruktażu, ale postaram się to nadrobić. Zdjęcie figury również jest dość stare, jak byłam młoda i chuda, ale można z tej figury wyciągnąć wiele delikatności i artyzmu.
Stargazer
To jest figura, w której mogę wisieć godzinami. Jeżeli masz jeszcze ładne gięcie w plecach, to nie potrzeba Ci nic więcej! Wygląda niezwykle ładnie i elegancko, a instruktaż znajdziecie tutaj.
Cupid
Oj z tą figurą męczyłam się wiele miesięcy i kiedy całkowicie sobie odpuściłam, to od razu się udało. Instruktażu jeszcze brak, ale nie jest to nic trudnego.
Russian Layback
Tej figury nauczyła mnie sama Berenika Nienadowska – Krajewska i nigdy w życiu nie zapomnę jej cennych rad. Instruktaż jest zaplanowany na następny wtorek, dlatego dziś zostawiam tylko zdjęcie.
Inspiracje
Tak naprawdę można by tak wymieniać i wymieniać… Radzę Wam poszukać inspiracji nawet na Instagramie, gdzie bardzo często znajdują się od razu filmy instruktażowe. Waszej uwadze polecam również najnowszy album Intermediate II od Iron Pole Dance, ponieważ zawiera dużo nowych figur, które są także zaczerpnięte z Instagrama.
PODSUMOWANIE
Jeżeli właśnie przygotowujesz się do sesji zdjęciowej, to możesz zacząć planować każdy szczegół. Wielokrotnie nie mało płacimy za takie sesje, dlatego warto wykorzystać tę okazję. Ja czekam jeszcze na efekty mojej ostatniej sesji zdjęciowej i mam nadzieję, że już niedługo będę się mogła nimi z Wami podzielić.
Na koniec krótki fragment making of ostatniej sesji zdjęciowej 🙂
A Ty masz już za sobą jakąś sesję zdjęciową? Podziel się wrażeniami i efektami!
———————————————————————————————————
Jeżeli chcesz wesprzeć moją działalność, to zapraszam do odwiedzenia mojego profilu na patronite.pl oraz przeczytania wpisu na ten temat tutaj.
Podobał Ci się ten tekst? Zostaw komentarz!