• Zawody pole dance – o co w tym chodzi?

    Przyszedł moment, w którym wewnętrznie (prawie) uporałam się z ostatnimi zawodami pole dance i jestem gotowa na podjęcie tematu, który siedzi we mnie od dawna. Chciałabym kompleksowo podejść do tematu zawodów pole dance, dlatego postanowiłam podzielić go na kilka części. Pierwsza z nich, którą masz przyjemność czytać będzie czysto informacyjna i teoretyczna. Przedstawię na czym polegają zawody i jak to wygląda. Przede wszystkim – ranga Zawody pole dance można, jak każde inne zawody sportowe podzielić ze względu na ich rangę: lokalne/szkolne – często organizowane wewnętrznie dla kursantów danej szkoły lub miasta. ogólnopolskie – obejmujące w zgłoszeniach obszar całego kraju. Często organizowane również przez szkoły albo przez federację. ogólnoświatowe – przyjmujące…

  • Slow down baby! – dlaczego nie warto być zbyt ambitnym?

    Czasy mamy takie, a nie inne. Szkoda, bo wtedy było fajnie, ale teraz też nie jest najgorzej. A mówiąc konkretniej – pandemia, kwarantanny, zamknięte studia pole dance. Branża fitness powoli się otwiera, więc z pewnością od razu chciałabyś pobiec na rurkę? Jasne, sama bym tak zrobiła. No to wyobraź sobie, że lecisz na ten trening, już się nie możesz doczekać, w końcu możesz jej dotknąć… Próbujesz wejść do V-ki i się nie udaje. No dobra, spróbujesz jeszcze raz. A potem jeszcze raz i jeszcze raz i jeszcze… NIE IDZIE. I co teraz? Teraz zapraszam na podróż po tym, jak się za bardzo nie rozczarować wracając na rurkę. A głównie pogadamy…

  • Niby pole dance, ale bez DANCE

    Dzisiaj, czyli 29 kwietnia świętujemy Międzynarodowy Dzień Tańca. Z tego względu zdecydowałam się dzisiaj na napisanie postu poruszającego tematykę tańca w pole dance. No bo niby wszyscy trenujemy pole dance, mówimy, że to pole dance dzieli się na inne podtypy, jak art czy sport. Jednak same zajęcia na rurce mają mało wspólnego z tańcem. Do tego służą zajęcia pole choreo, które też można spotkać w szkołach pole dance. Z tańcem kojarzymy natomiast głównie exotic, ale jak wiadomo – tam zakładamy buty, czyli jest to już kolejna odmiana. O tym czemu pole dance nazywa się pole dance już kiedyś rozmawialiśmy, a jak ktoś nie pamięta to zapraszam tutaj. Dzisiaj o tym,…

  • Dlaczego rurka to nie bieżnia? – o gracji w pole dance

    Na początek warto wspomnieć, że całe szczęście, że pole dance to nie bieżnia, ponieważ ja bardzo biegać nie lubię. A w sumie ostatnio wpadłam na kolejny szalony pomysł i uznałam, że będę biegać z Grzesiem. Na razie widzę to słabo, ale kto wie. Wracając, ostatnio na zajęciach moja trenerka zaszczepiła we mnie taką myśl. A dokładnie – „pole dance to nie bieganie”. I wraz z tą myślą ćwiczyłyśmy delikatne, powolne wchodzenie na rurkę, a następnie combosa. Pomyślałam, czy możemy mówić o gracji na rurce? Oczywiście, że tak! Zaczęłam dalej o tym rozmyślać – jak ważna jest gracja na rurce? Kiedy mówimy o gracji na rurce? Gracja słownikowo jest definiowana jako…

  • #strechtime – czym jest streching i czy go potrzebujesz?

    Okazało się, że w ciągu 5 lat swojej blogowej kariery nie napisałam nic o strechingu! (Albo zupełnie tego nie pamiętam). Zaczęłam się zastanawiać – dlaczego? Odpowiedź nie była wcale taka trudna, jak może to się wydawać. A brzmi ona: tak naprawdę sama nie rozciągałam się w trakcie mojej nauki pole dance. Wszystko zmieniło się tak na poważnie dopiero w trakcie pandemii. Tak, musieli mnie zamknąć w domu, żebym zaczęła się regularnie rozciągać. Wtedy pomyślałam sobie: Ania, a weź zrób taką serię o strechingu i wzmacnianiu. Nie no, pomyślałam o tym dużo później, a jeszcze bardziej przekonała mnie do tego jedna z Was, prosząc o porady. Stąd w moje głowie narodził…

  • Uwolnij swoje ciało! – recenzja „Strip down, rise up”

    Premiera nowego dokumentu na Netflixie „Strip down, ride up” odbyła się w piątek. Mam nadzieję, że większość z Was jest już po seansie, ale postaram się nie zamieszczać żadnych spoilerów. Podobnie, jak przed premierą, tak od razu po niej pojawiło się wiele sprzecznych głosów. Niektórzy są zachwyceni, inni zawiedzeni, a jeszcze inni mocno zdenerwowani. Co wywołuje tak silne emocje? Strip down, rise up! – o czym jest dokument? Analizowaliśmy to jeszcze przed premierą, a dokładnie w poście o zwiastunie. Sam opis mówi o tym, że jest to opowieść o grupie kobiet, które dołączają do sześciomiesięcznego programu tańca na rurze. W międzyczasie mieliśmy kilka niejasności, mianowicie kilkoro z Was na pewno…

  • „Strip down, rise up” – burza po trailerze

    „Strip down, rise up” jest nowym tytułem, który 5 lutego ukaże się na Netflxie. Jeśli zastanawiałaś się, czy będziesz mogła go obejrzeć na naszym polskim serwisie, to odpowiadam – tak. Netflix Polska opublikował listę tytułów zaplanowanych na luty i znajduje się tam również ten dokument. U nas znajdziesz go pod nazwą „Twoje ciało, Twoja walka” już 5 lutego. Dla mnie każda produkcje, w której znajduje się rurka jest ciekawa i warta obejrzenia. Czy zawsze jest ona przedstawiana jako ciężki sport? Raczej nie. W większości w mediach czy filmach rurka pokazywana jako taniec sensualny, o czym można się było przekonać chociażby w filmie „Hustlers” z Jennifer Lopez. Swoją drogą, chyba powinna…

  • Wyprawka pierwszaka! – jak przygotować się do pierwszych zajęć?

    Co obecnie można łatwo zaobserwować? Na pewno codzienne raporty dotyczące pandemii, padający śnieg, który nawet tak szybko się nie topi, a to spory sukces, a także rosnące niezadowolenie naszych rodaków, spowodowane sytuacją w naszym pięknym kraju. Oprócz śniegu nie ma tu pozytywnych obserwacji (choć śnieg również jest kwestią sporną). Ale! Nie ma co się smucić, bo ja Wam powiem, że można też zaobserwować rosnące zainteresowanie zajęciami pole dance. Z tego powodu, w sieci i mojej skrzynce piętrzą się wiadomości: „JAK PRZYGOTOWAĆ SIĘ DO ZAJĘĆ POLE DANCE?!”. Mówisz i masz. Przygotowałam super dobry i szybki poradnik na ten nurtujący temat. Krok pierwszy – zapisz się na zajęcia No i już Cię…

  • 2020 powodów, żeby zakończyć ten rok

    Moje coroczne podsumowania zwykle wyglądały tak, że analizowałam każdy miesiąc mijającego roku. Tym razem będzie jednak inaczej. 2020 rok był niezwykle dziwny, zaskakujący, dla niektórych lepszy, ale dla większości znacznie gorszy. A tym samym dzisiejsze podsumowanie również będzie inne i zaskakujące (przynajmniej takie jest założenie). Dzień dobry, nazywam się koronawirus i trochę tu zabaluję Choćbym nie wiem, jak bardzo się starała, to nie da się w podsumowaniu 2020 roku nie wspomnieć o pandemii koronawirusa, który zawładnął całym naszym dotychczasowym życiem. Znaczy tak, mogłabym o nim nie wspominać i po prostu tego nie pisać, ale raz się żyje. Na początek wspomnę jeszcze, że zupełnie nie wiem, kiedy minął ten rok. Pamiętam,…

  • Kryzys na rurce

    Pole dance zdecydowanie nie jest najłatwiejszą dyscypliną, jaką można sobie wybrać, ale! Zawsze mogło być gorzej. A tak zupełnie serio – podczas treningów zapewne zdarzyło Ci się mieć „gorszy dzień”. Ten czas, kiedy próbujesz, starasz się, a nic nie wychodzi. Kryzys – jak sobie z nim radzić, żeby nie wpaść w dół i nie mieć ochoty rzucić tego wszystkiego? Czym się charakteryzuje rurkowy kryzys? Na pewno, u każdej/każdego z nas może to przechodzić różnie, dlatego trudno jest podać jedną definicję. Tym samym chcę powiedzieć, że nie ma czegoś takiego jak magiczna linia, po której przekroczeniu znajdujesz się już w kryzysie. Jest to sprawa bardzo indywidualna, ponieważ dla jednej osoby choćby…