• #strechtime – czym jest streching i czy go potrzebujesz?

    Okazało się, że w ciągu 5 lat swojej blogowej kariery nie napisałam nic o strechingu! (Albo zupełnie tego nie pamiętam). Zaczęłam się zastanawiać – dlaczego? Odpowiedź nie była wcale taka trudna, jak może to się wydawać. A brzmi ona: tak naprawdę sama nie rozciągałam się w trakcie mojej nauki pole dance. Wszystko zmieniło się tak na poważnie dopiero w trakcie pandemii. Tak, musieli mnie zamknąć w domu, żebym zaczęła się regularnie rozciągać. Wtedy pomyślałam sobie: Ania, a weź zrób taką serię o strechingu i wzmacnianiu. Nie no, pomyślałam o tym dużo później, a jeszcze bardziej przekonała mnie do tego jedna z Was, prosząc o porady. Stąd w moje głowie narodził…

  • Uwolnij swoje ciało! – recenzja “Strip down, rise up”

    Premiera nowego dokumentu na Netflixie “Strip down, ride up” odbyła się w piątek. Mam nadzieję, że większość z Was jest już po seansie, ale postaram się nie zamieszczać żadnych spoilerów. Podobnie, jak przed premierą, tak od razu po niej pojawiło się wiele sprzecznych głosów. Niektórzy są zachwyceni, inni zawiedzeni, a jeszcze inni mocno zdenerwowani. Co wywołuje tak silne emocje? Strip down, rise up! – o czym jest dokument? Analizowaliśmy to jeszcze przed premierą, a dokładnie w poście o zwiastunie. Sam opis mówi o tym, że jest to opowieść o grupie kobiet, które dołączają do sześciomiesięcznego programu tańca na rurze. W międzyczasie mieliśmy kilka niejasności, mianowicie kilkoro z Was na pewno…

  • “Strip down, rise up” – burza po trailerze

    “Strip down, rise up” jest nowym tytułem, który 5 lutego ukaże się na Netflxie. Jeśli zastanawiałaś się, czy będziesz mogła go obejrzeć na naszym polskim serwisie, to odpowiadam – tak. Netflix Polska opublikował listę tytułów zaplanowanych na luty i znajduje się tam również ten dokument. U nas znajdziesz go pod nazwą “Twoje ciało, Twoja walka” już 5 lutego. Dla mnie każda produkcje, w której znajduje się rurka jest ciekawa i warta obejrzenia. Czy zawsze jest ona przedstawiana jako ciężki sport? Raczej nie. W większości w mediach czy filmach rurka pokazywana jako taniec sensualny, o czym można się było przekonać chociażby w filmie “Hustlers” z Jennifer Lopez. Swoją drogą, chyba powinna…

  • Wyprawka pierwszaka! – jak przygotować się do pierwszych zajęć?

    Co obecnie można łatwo zaobserwować? Na pewno codzienne raporty dotyczące pandemii, padający śnieg, który nawet tak szybko się nie topi, a to spory sukces, a także rosnące niezadowolenie naszych rodaków, spowodowane sytuacją w naszym pięknym kraju. Oprócz śniegu nie ma tu pozytywnych obserwacji (choć śnieg również jest kwestią sporną). Ale! Nie ma co się smucić, bo ja Wam powiem, że można też zaobserwować rosnące zainteresowanie zajęciami pole dance. Z tego powodu, w sieci i mojej skrzynce piętrzą się wiadomości: “JAK PRZYGOTOWAĆ SIĘ DO ZAJĘĆ POLE DANCE?!”. Mówisz i masz. Przygotowałam super dobry i szybki poradnik na ten nurtujący temat. Krok pierwszy – zapisz się na zajęcia No i już Cię…

  • 2020 powodów, żeby zakończyć ten rok

    Moje coroczne podsumowania zwykle wyglądały tak, że analizowałam każdy miesiąc mijającego roku. Tym razem będzie jednak inaczej. 2020 rok był niezwykle dziwny, zaskakujący, dla niektórych lepszy, ale dla większości znacznie gorszy. A tym samym dzisiejsze podsumowanie również będzie inne i zaskakujące (przynajmniej takie jest założenie). Dzień dobry, nazywam się koronawirus i trochę tu zabaluję Choćbym nie wiem, jak bardzo się starała, to nie da się w podsumowaniu 2020 roku nie wspomnieć o pandemii koronawirusa, który zawładnął całym naszym dotychczasowym życiem. Znaczy tak, mogłabym o nim nie wspominać i po prostu tego nie pisać, ale raz się żyje. Na początek wspomnę jeszcze, że zupełnie nie wiem, kiedy minął ten rok. Pamiętam,…

  • Kryzys na rurce

    Pole dance zdecydowanie nie jest najłatwiejszą dyscypliną, jaką można sobie wybrać, ale! Zawsze mogło być gorzej. A tak zupełnie serio – podczas treningów zapewne zdarzyło Ci się mieć “gorszy dzień”. Ten czas, kiedy próbujesz, starasz się, a nic nie wychodzi. Kryzys – jak sobie z nim radzić, żeby nie wpaść w dół i nie mieć ochoty rzucić tego wszystkiego? Czym się charakteryzuje rurkowy kryzys? Na pewno, u każdej/każdego z nas może to przechodzić różnie, dlatego trudno jest podać jedną definicję. Tym samym chcę powiedzieć, że nie ma czegoś takiego jak magiczna linia, po której przekroczeniu znajdujesz się już w kryzysie. Jest to sprawa bardzo indywidualna, ponieważ dla jednej osoby choćby…

  • Święty Mikołaj na rurce

    Ho ho ho! Chociaż nic na to nie wskazuje – ani pogoda (przynajmniej u mnie), ani sytuacja na świecie, to idą Święta! Mogłaś się domyśleć, jeśli posiadasz kalendarz, ewentualnie zalał Cię ogrom ozdób świątecznych w sklepach. Jednak teraz masz pewność – idą Święta. A skoro święta, to choinka i prezenty. Chyba, że nie lubisz Świąt to też fajnie, zrób sobie prezent bez okazji. W każdym razie – przed Tobą lista prezentów, które ucieszą każdą* pole dancerkę. *Nie dam sobie ręki uciąć, że każdą, ale można powiedzieć, że znaczną większość. Powiew świeżości w szafie Nic tak nie poprawia humoru, jak nowy strój! Zdecydowana większość z nas, kiedy znalazłaby pod choinką piękny,…

  • Progres – jak robić szybsze postępy?

    Trochę Cię nabrałam z tym tytułem, bo nie znajdziesz tutaj prostych wskazówek, jak robić szybsze postępy. Sama bym chciała wiedzieć, jak to zrobić, ale nie jest to, niestety, takie proste. Ale! Jeszcze się nie zniechęcaj! Pogadamy sobie dzisiaj o tym, jak zacząć zauważać i doceniać swój progres. Właściwie, to ja napiszę, a Ty poczytasz, ale nie wchodźmy w szczegóły. To co z tym progresem? Czym jest progres? Progres można uznać po prostu za postęp, jaki robimy chociażby w treningach. Mówiąc ładnie, zgodnie z definicją: “to proces zmian na lepsze, przechodzenie do dalszych i wyższych stadiów rozwoju“. Co ważne i warte zaznaczenia, jest to cały PROCES. A jak to z nim…

  • Kiedyś będę taka jak… – kto Cię inspiruje?

    Miałam dzisiaj napisać co nieco o progresie w pole dance, ale w międzyczasie pomyślałam sobie o tym, że warto omówić czynniki, które na ten progres wpływają. Jednym z takich czynników jest motywacja. Na nią natomiast wpływa kilka innych rzeczy, z których jedną są inspiracje, osoby, które podziwiamy. I są to naprawdę bardzo różne osoby – zaczynając od naszych trenerów, na osobach zupełnie niezwiązanych z pole dance kończąc. Głównie jednak chciałam zwrócić uwagę nie na to, kogo konkretnie podziwiamy, a na to, jak ważne takie osoby są w naszym rozwoju. Kto mnie inspiruje? Zanim przejdziemy jednak do tego, jaki wpływ mają na nas inni, zobaczmy, kto może nas inspirować. Mój trener…

  • Kiedyś to było, a teraz to nie ma…

    Jak sobie tak czasem pomyślę, że w tym pole dance to ja już 6 lat siedzę, to aż mi się wierzyć nie chce. Oczywiście, nie tylko dlatego, że idę na salę i widzę umiejętności na poziomie podstawowym/średniozaawansowanym, ale głównie dlatego, że to naprawdę kupa czasu i wiele zdążyłam już zaobserwować. A tak przy okazji dodam, że chyba nic mnie tak nie smuci/denerwuje, jak pytanie “JAK DŁUGO TRENUJESZ?”, ale o tym przeczytasz tutaj. Wracając do dzisiejszego tematu to ja Wam powiem, że naprawdę wiele się zmieniło, a trzeba nadmienić, że nie jestem osobą, która w pole dance siedzi od jego pradawnych początków w Polsce. Taką osobą jest chociażby Karolina Grzywaczewska, której…